Bebeklerimizin Beslenmesi

Görsel

Bebeklerimizin sağlıklı gelişebilmeleri için anne sütünün önemi yadsınamaz. Doğumdan sonraki ilk 4-6 ayda, anne sütü bebek için gerekli tüm besinleri kapsar ve tek başına yeterlidir.

Anne sütünün yeterli olup olmadığına, bebeğin gelişmesinin izlenmesiyle karar verilir. Anne sütü almasına rağmen, ağırlık artışı yeterli düzeyde olmayan bebeklere ek olarak formül mamalar veya formül mama alınamıyorsa uygun oranlarda sulandırılmış inek sütü verilir.

Herhangi bir nedenle, anne sütünden mahrum kalıyorsa, ilk aylar için hazırlanmış formül mamalar tercih edilmelidir. Verilecek formül mama için doktorun önerisinin alınması ve mama hazırlama önerisine uyulması son derece önemlidir.

İçindeki demir yeterli emilemediği, kolay mikroplandığı ve gizli barsak kanamalarına neden olduğu için, zorunlu olmadıkça çocuklara inek sütü verilmemelidir.

Ekonomik nedenlerle inek sütü kullanımının zorunu olduğu durumlarda, ilk ayda yarı yarıya, 2-3-4. aylarda 2 kısım süt, 1 kısım su şeklinde sulandırmak gerekir.

Her çay bardağı süt ölçüsüne 1 tatlı kaşığı şeker, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilavesi inek sütünün neden olduğu kabızlığı önler.

4-6 ay arası bebeğin ek gıdalara alıştırıldığı süredir. Ek gıdalara başlarken dikkat edilmesi gereken hususları bir sonraki yazımızda aktaracağız.

KidoMani.com’da çok çeşitli biberon maması ve kavanoz maması bulabilirsiniz.

Anne Sütünün Önemi

Görsel

Anne sütünün besleyici içeriği, sütün dönemine göre, anneden anneye, günden güne ve beslenmeden beslenmeye değişir. Anne sütünün üç farklı dönemsel şekli vardır:

Kolostrum: Emzirmenin ilk günlerinde koyu sarımsı bir sıvı olarak üretilir. bu süt yüksek değerli protein, mineral ve koruyucu faktörler (antikorlar) içerir.

Geçiş sütü: Süt akmaya başladıktan sonra yüksek konsantrasyonlu protein ve mineraller düşme eğilimi gösterir. Enerji düzeyi, yağ ve laktoz yavaş yavaş yükselir. Geçiş dönemi yaklaşık iki hafta sürer.

Olgun süt: Renk olarak açık ve yoğunluk olarak incedir. Her ne kadar olgun anne sütünün içeriğinde değişiklikler olsa da, süt üretiminin bu aşaması en sabit basamak olarak ele alınır ve anne sütünün içeriği konusunda referans olarak kabul edilir.

Bebeğin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan korunması için en iyi gıda anne sütüdür. İlk 4 – 6 ay süresince anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve tek başına yeterlidir. Anne sütü verilmesi ile anne çocuk ilişkisi de en iyi şekilde sağlanmış olur. Çocukta mutluluk ve güven duygusu gelişir.

Bir sonraki blog yazımızda anne sütünün yeterli salgılanması için beslenme önerilerinde bulunacağız.

KidoMani.com’da halihazırda indirimdeki emzirme ürünlerine aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz:

Kraft Smart AV33 Elektrikli Göğüs Pompası:

http://www.kidomani.com/Kraft-Smart-AV33-Elektrikli-Gogus-Pompasi,PR-3173.html

Chicco 4’lü Süt Saklama Kapları:

http://www.kidomani.com/Chicco-4-lu-Sut-Saklama-Kaplari,PR-1152.html

Çocuklar için Yemek Düzeni

eating

Büyüme ve gelişme dönemlerinde çocuklarımızın her daim yüksek kalori ve protein almaları gerekir. Açken huzursuz, keyifsiz ve rahatsız görünürler. Fakat eğer çocuklar için bir yemek düzeni oluşturabilir ve bunu uygulayabilirseniz hem siz rahatlarsınız hem de çocuklarınız düzenli yemenin faydalarını görür. Ayrıca yemek düzenini bir rutine oturtabilirseniz aile fertlerinin yemek saatlerinde birlikte vakit geçirebilmesini de sağlayabilirsiniz.

Elbette ki çocuğunuz büyüdükçe onu siz istediğiniz zaman yemeğe oturtmanız güçleşecektir. Bağımsız bir birey olduğunun farkına vardıkça yemek zamanlarını bir güç gösterisine dönüştürmeye çalışabilir. Elbette ki çocuklarımızla yemek hakkında çatışmaya girmek istemeyiz, bu nedenle basit bazı kurallar koyarak bu süreci kolaylaştırabiliriz:

  • Yemek saati yaklaştığında atıştırmalık herhangi bir şey yenmemeli. Ne de olsa gün boyu ufak tefek bir şeyler atıştıran çocuklar yemek saati geldiğinde acıkmış olmazlar.
  • Çocuklarımızın mideleri yüksek kalori ihtiyaçlarıyla ters orantılı bir şekilde küçük olduğundan zaman zaman atıştırma yapmaları kaçınılmazdır. Bu atıştırma ihtiyaçlarını meyve, yoğurt ve tam tahıllı ürünler gibi besinlerle karşılayabilirsiniz.
  • Çocuklarınızla sağlıklı ve düzenli beslenmenin önemi hakkında konuşup, bunun onu ne kadar güçlü ve uzun boylu kılacağını hatırlatabilirsiniz.
  • Çocuğunuz yemek yemek istemese dahi sofrada yanınızda oturmasını isteyin. Ailecek yenen yemekler çocuğunuzun sosyal gelişimine katkı sağlayacaktır.

Çocuklarınızın uygulamaya çalıştığınız yemek düzenine katkıda bulunmalarını sağlamanızın da faydası olacaktır. Örneğin onunla mutfak alışverişine çıkabilir ya da yemek yapımı yahut sofranın kurulması esnasında size yardımcı olmasını isteyerek sürece dahil edebilirsiniz.

Suya Sabuna Dokunmak

handwash

 

Hasta olmak elbette ki kimsenin hoşuna gitmez. Sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak hastalıkların önlenmesinde fayda sağlayabilir ancak bir kez daha hatırlatmakta fayda var: Tüm çocuk doktorları hastalıktan korunmanın en önemli yönteminin el yıkamak olduğunu belirtiyorlar. El yıkamayı bir alışkanlık haline getirmiş ve hiç düşünmeden, neredeyse içgüdüsel olarak yapıyor olabilirsiniz. Nezle ve gribe sebebiyet veren mikropların neredeyse % 51’inin düzgün bir şekilde el yıkayarak öldürülebileceğini belirtirsek sanırım el yıkamanın önemini daha iyi vurgulamış oluruz.

Hepimiz gün boyu yüzlerce farklı nesneye dokunuruz. Dokunduğumuz nesne yahut yüzeyden elimize bulaşan mikropları daha sonra dokunacağımız farklı nesne, yüzey, kişi yahut hayvanlara aktarmış oluruz. Çocuklarımız da gün boyu örneğin bir kedi sevdiklerinde, klozete dokunduklarında ya da arkadaşlarıyla oyuncak alışverişi yaptıklarında çeşitli bakteri ve virüslere maruz kalırlar. Bu mikroplar bir kez ellerine bulaştıktan sonra da:

  • Gözlerini ovuşturarak,
  • Burnuna dokunarak,
  • Ellerini ağzına sokarak

Birkaç saniye içinde haftalarca sürecek bir enfeksiyon kapabilirler. Çocuklarınıza gün boyu ellerini yıkamalarını gerektiren aşağıdaki durumları hatırlatıp onları bu konuda desteklediğiniz taktirde pek çok hastalığın önüne geçebilirsiniz:

  • Yemekten önce
  • Tuvalet sonrası
  • Dışarıda oyun oynadıktan sonra
  • Evcil bir hayvanı sevdikten sonra
  • Hapşırırken yahut öksürürken eliyle ağzını kapadıktan sonra

Peki ama ellerimizi yalnızca suyun altına tutmak yeterli midir? Uzmanlar ellerimizi yıkarken aşağıdaki adımları uygulamamızı önermektedirler:

  • Elleri ıslatın
  • Temiz bir kalıp sabun yahut sıvı sabun kullanın
  • Sabunu iyice köpürtün ve elleri sıkıca ovuşturun
  • 10-15 saniye süreyle elleri ovuşturmaya devam edin
  • Elleri iyice durulayın ve kurutun

Uzmanlara göre ılık su ve antibakteriyel madde içermeyen sabun kullanmak en iyi çözüm. 10-15 saniye size kısa bir süre gibi görünebilir fakat çocukların bu süre boyunca ellerini yıkamaya devam etmelerini sağlamak zor olabilir. El yıkama esnasında birlikte söyleyebileceğiniz kısa bir şarkı yardımıyla bu sürenin keyifli ve hızlı bir şekilde geçmesini sağlayabilirsiniz.

 

 

KIŞ YAKLAŞIRKEN…

Çocukların tenleri çok hassastır ve özellikle soğuk kış ayları onların narin elleri, yüzleri yahut dudaklarına zarar verebilir. Havaların soğumaya başladığı bu dönemde çocuklarımızı soğuk havanın kötü etkilerinden nasıl daha iyi koruyabileceğimizden bahsedeceğiz.

Dışarıdaki soğuk hava ve kapalı ortamlardaki sıcak hava nedeniyle çocuklarımızın tenlerinin kurumasına engel olmamız gerekir. Dolayısıyla kış aylarında çocuklarınıza yaz aylarındakine kıyasla daha az banyo yaptırmanız kuruluğu azaltacaktır. Banyoda geçen sürenin nispeten daha kısa olması ve sıcak su yerine ılık su tercih etmeniz de faydalı olacaktır. Banyodan hemen sonra çocuğunuzun cildine uygun bir nemlendirici uygulamanız etkili olabilir. Alkol içermeyen antialerjik ürünler tercih etmenizi öneririz. Mustela Hydra Bebe yahut Bübchen Bebek Nemlendiricisini tavsiye edebiliriz.

Elbette ki kış geldi diye çocuklarımızın istekleri yahut alışkanlıkları değişmeyecektir ve yine her zaman olduğu gibi dışarıda oyun oynamak ya da parka gitmek isteyeceklerdir. Soğuk havalarda çocuğunuzu dışarı çıkarırken pamuklu kıyafetleri tercih edin ve kat kat giydirmeyi unutmayın. Kış güneşi de cilde zarar verebileceğinden çocuğunuzun yüzüne güneş koruyuculu bir krem sürmeniz onu bu olumsuz etkilerden koruyacaktır. Bu iş için özellikle Mustela Cold Cream’i öneririz.

Vücudunun nem dengesini sağlayabilmek için bol bol sıvı almasını sağlayın ve uzun uzun vakit geçirdiğiniz kapalı ortamları nemlendirmeyi unutmayın.

Sağlıklı ve mutlu bir kış dileriz…