Emzirme haftası kapsamındaki faydalı bilgiler yazı dizimizde bugün çalışan annelere değinmek istedik.
Çalışan anne olmak kolay değildir. Özellikle de – izin durumunuza göre – çocuğunuzun bakımıyla 6-12 ay bizzat kendiniz ilgilendikten sonra tekrar işe dönmek size çok zor gelecektir. Zaten zorlu bir süreç olan işe dönme esnasında gözünüzde büyütebileceğiniz en önemli sorunlardan biri de çocuğunuza anne sütü sağlamaya devam edebilmektir. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa ve annelik içgüdülerinize uyarak bebeğinizi emzirmeye devam etmek istiyorsanız önceden uygun bir planlamayla anne sütü sağlamaya devam edebilirsiniz. İşe dönmeden önce değerlendirmeniz gereken izin haftalarınız mevcut ve süt stoğunuzu yapabilmeniz için bu haftalar çok kıymetli.
Faydalı İpuçları:
- Elbette ki vermeniz gereken en öncelikli karar siz işteyken bebeğinize kimin bakacağıdır. Bu zorlu işe gönüllü olabilecek aile üyeleriniz varsa işiniz kolay olabilir. Aksi taktirde güvenilir bir bakıcı bulmanız gerekebilir. Bakıcınızın bebeğin rutinine ve sizin bebeğinizin bakımıyla ilgili taleplerinize alışabilmesi için işe dönmeden en az 1 aylık bir alışma sürecinde bebeğinizin bakımını bakıcıyla birlikte yürütmeniz faydalı olacaktır.
- İş yerinizde sütünüzü pratik bir şekilde depolayabilmeniz için gerekecek olan malzemeleri önceden edinmenizde fayda vardır. Çalışan anneler için edinilmesi faydalı olacak malzemelerden bazıları şöyledir:
- Birkaç kaliteli emzirme sütyeni
- Göğüs pedi stoğu: Tercihinize göre yıkanabilen yahut tek kullanımlık pedlerden seçebilirsiniz.
- Uygun bir göğüs pompası: Göğüs pompanızı her gün kullanacağınız için manüel olmaması size kolaylık sağlayabilir.
- Süt saklama kapları: İş yerinizde sağdığınız sütünüzü sağım tarihini belirtebileceğiniz saklama kaplarında tutmanız gerekecektir. İş yerinizdeki ilgili kişilerle görüşecek doldurduğunuz süt kaplarını mesai saatleri boyunca saklayabileceğiniz bir buzdolabı yahut soğutucu ayarlamayı unutmayın.
- İş vereninizle önceden görüşün.
- Çalışan bir anne olarak bebeğinize anne sütü sağlamak sizin için öncelikli bir ihtiyaç ancak yine de iş vereninizle görüşerek süt sağmak için en uygun yeri belirleme konusunda fikir alabilirsiniz. Sözgelimi ortak kullanıma açık bir tuvalette rahat bir şekilde süt sağamayabilirsiniz.
- Sizinle aynı dönemde çalışma ortamınızda emziren anne olup olmadığını öğrenin. Böylelikle birbirinize destek olabilirsiniz.
- İşinizin elverdiği ölçüde esnek çalışma saati uygulamasını da deneyebilirsiniz. Yahut iş yeriniz evinize yakınsa emzirme izninizi işten erken çıkmak için kullanabilirsiniz.
- Emzirme sürecini bir rutine oturtun.
- Sekiz saatlik çalışma sürecinde iki kez süt sağın ve sağdığınız bu sütlerin ertesi gün bebeğinize verilmesini sağlayın.
- Bunu yapmak için sütünüzü tek bir kaba sağıp sonrasında kaptaki sütü bebeğinizin beslenme alışkanlıklarına göre 2 veya 3’e bölebilirsiniz.
- İş yerinizde süt sağamıyorsanız:
- Sağım işlemini işe gitmeden ve işten döndükten hemen sonra gerçekleştirin.
- Hafta sonları normalden iki ya da üç kez daha fazla sağım yapın.
- Bebeğinizi emzirdikten sonra kalan sütü sağmanız stoklarınızın azalmasını engelleyebilir.
Ve son olarak:
- Rahatlamayı unutmayın. Stresli, uykusuz yahut gergin olduğunuzda sütünüz azalacaktır.
KidoMani’de satışta olan emzirme ve süt sağma ürünlerine aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz:
KidoMani 